As ginásticas de conscientização corporal reúnem práticas que empregam movimentos suaves e lentos, tal como a recorrência a posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios, voltados para a obtenção de uma melhor percepção sobre o próprio corpo. Algumas dessas práticas que constituem esse grupo têm origem em práticas corporais milenares da cultura oriental.(Base Nacional Comum Curricular, 2017). Fazem parte das práticas de Ginástica de Conscientização Corporal:
Kung Fu, Karatê e Ioga
Kung Fu, Pilates e Tai Chi Chuan
Pilates, Body attack e Ioga
Ioga, Tai Chi Chuan e Pilates
Respostas
Resposta:
Olá,tudo bem?
Ah alternativa correta será:
D)Ioga, Tai Chi Chuan e Pilates
Explicação:
Pilates
“Pilates é um método de exercício físico que utiliza o peso do
próprio corpo para sua execução.”
Portanto Pilates é um método baseado em exercícios de
concentração, força e mobilidade, utilizando exercícios
específicos.
O criador desse método foi Joseph Pilates, Nascido em 1883 na
Alemanha. O método foi desenvolvido na década de 1920, durante
a primeira guerra mundial, baseado no conceito chamado de
contrologia, e este conceito nada mais é do que o controle
consciente de cada movimento executado pelo nosso corpo
através de músculos, tendões, ligamentos e toda nossa
estrutura.
Yoga ou Ioga
Yoga significa “unir”, originária de uma língua da Índia. O
Yoga surgiu na Índia e foi influenciada pelo budismo e pelo
hinduísmo. Diante disso, essa prática tem como objetivo
principal harmonizar o corpo e a mente. Praticar ioga é uma
forma de fortalecer o corpo, tomar o controle da mente e estar
mais em paz com o espírito.
Tai chi chuan
O Tai chi chuan é uma arte de autodefesa criado na china que
tem contribuído com inúmeros benefícios relacionado a saúde
física e mental o que melhora no controle de várias patologias
que acometem os seres humanos na atualidade.
Uma das histórias sobre a origem DO Tai chi chuan é que ele
foi criado a partir da observação de 1 garça azul lutando
contra 1 serpente. A história conta que os movimentos da garça
eram sempre duros, porém a serpente podia se desviar e seguir
á garça dessa maneira A serpente não perdeu a vida para garça
tem -se aí uma das observações do Tai chi chuan: O duro é
controlado pelo suave.