Respostas
Resposta:
Yoga:
A posição da cobra (bhujangasana)
A posição do barco (Navasana)
Posição da árvore (Virksasana)
Posição de cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasana)
Posição de triângulo (utthita trikonasana)
Sobre os Pilates:
No Pilates, os movimentos são realizados sem pressa e com bastante controle com o objetivo de combater o estresse e a fadiga. O grande repertório de exercícios, com poucas repetições e baixo impacto, proporcionam menos desgaste das articulações e dos músculos, além de afastar a monotonia das aulas.
Sobre o Yoga e os Pilates:
Yoga e pilates são técnicas distintas que possuem diversos benefícios em separado, mas podem ser combinadas, sim. ... As técnicas de respiração e meditação do yoga criam uma base sólida para a prática dos movimentos do pilates em busca de força, flexibilidade e equilíbrio.
Resposta:Yoga:
A posição da cobra (bhujangasana)
A posição do barco (Navasana)
Posição da árvore (Virksasana)
Posição de cachorro olhando para baixo (Adho Mukha Svanasana)
Posição de triângulo (utthita trikonasana)
Sobre os Pilates:
No Pilates, os movimentos são realizados sem pressa e com bastante controle com o objetivo de combater o estresse e a fadiga. O grande repertório de exercícios, com poucas repetições e baixo impacto, proporcionam menos desgaste das articulações e dos músculos, além de afastar a monotonia das aulas.
Sobre o Yoga e os Pilates:
Yoga e pilates são técnicas distintas que possuem diversos benefícios em separado, mas podem ser combinadas, sim. ... As técnicas de respiração e meditação do yoga criam uma base sólida para a prática dos movimentos do pilates em busca de força, flexibilidade e equilíbrio.
Explicação: