Question

Quais são os benefícios de deixar o sedentarismo?

Answer 1

• Reduz o risco de morrer prematuramente;
• Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular;
• Diminui o risco de desenvolver diabetes;
• Reduz o risco de desenvolver pressão alta;
• Ajuda a diminuir a pressão sanguínea em pessoas
que já têm pressão alta;
• Reduz o risco de desenvolver câncer de cólon;
• Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão;
• Ajuda a controlar o peso corporal;
• Ajuda a manter ossos, músculos e
articulações saudáveis;
• Ajuda os idosos a carem mais fortes e mais
capazes de se mover ao cair;
• Promove o bem-estar psicológico.