Question

Qual a diferença de alongamentos para flexibilidade?​

Answer 1

Resposta:

O alongamento refere-se às situações que envolvem mais diretamente a estrutura muscular e os tecidos moles que envolvem a articulação. ... Já a flexibilidade, é resultante do trabalho de alongamento, que se reflete na amplitude do movimento articular.

Answer 2

Explicação:

Na flexibilidade trata-se da amplitude ou extensão do movimento em uma determinada articulação e a facilidade com que esta se move. Já o alongamento refere-se à capacidade do músculo de ser elástico de se alongar, ou aumentar o comprimento.