Assinale a alternativa correta: c) É útil manter a respiração mais curta e rápida para relaxar. d) O ideal para relaxar com a respiração é deixar a inspiração mais longa que a expiração. e) Controlar a reação emocional nunca é uma estratégia apropriada, pois é importante expressar-se. a) Afastar-se um pouco da situação às vezes é suficiente para retomar o equilíbrio. b) As reações ocasionais de susto, raiva, medo, ansiedade tendem a expandir a respiração até a barriga.
Respostas
Resposta:
A) Afastar-se um pouco da situação às vezes é suficiente para retomar o equilíbrio.
Explicação:
Resposta Correta
Resposta:
a) Afastar-se um pouco da situação às vezes é suficiente para retomar o equilíbrio
Explicação:
A alternativa correta é a letra A. Muitas vezes é útil e necessário expressar as emoções e até deixar fluir a reação emocional, principalmente quando essa resposta está adequada ao que queremos e respeita os limites dos outros. Outras vezes o melhor é controlar a reação emocional, sem perder a oportunidade de observar e reconhecer as emoções. Em alguns casos, o mais apropriado é afastar-se da situação para retomar o equilíbrio e evitar consequências não desejadas. Em todas essas circunstâncias, a respiração sempre ajuda no equilíbrio. O ideal para relaxar é levar a respiração até a barriga, aumentar o tempo da inspiração e mais ainda da expiração.