Question

Quais formas de envelhecer bem

Answer 1

                                                    Bom diaa <3

Não é novidade que a população idosa cresce ano a ano e as pessoas estão preocupadas em adotar hábitos saudáveis para viver mais e melhor. Porém, à medida que o tempo passa, naturalmente deixamos de lado muitas atividades que ajudam a prevenir doenças, melhorar o bem-estar físico e mental e garantir uma vida mais longeva. A seguir, mostramos algumas coisas que você deve procurar fazer sempre para ter autonomia e saúde na terceira idade.

-Manter o corpo ativo no dia a dia.

-Conviver com os amigos.

-Diminuir o consumo de bebidas e cigarro.

-Exercitar o cérebro.

-Cuidar da alimentação.

-Dormir bem.

-Ter um propósito.

Bons estudos <3