Question

​Neste momento aluno, você deverá elaborar dois programas de treinos completos de musculação, um para aluno iniciante e outro para um aluno avançado na modalidade. Observe com cuidado as informações de cada aluno, objetivos e relatos, faça as pesquisas necessárias antes de elaborar os respectivos treinamentos.

Answer 1

  Para o aluno iniciante é muito importante buscar informações pertinentes ao seu modo de vida, se ele tem problemas de saúde pregressos, sua rotina de atividades.

 Todas essas perguntas são importantes para a prescrição de um treino individualizado que seja capaz de preparar o seu corpo e adapta-lo a rotina de musculação.

   No caso do aluno avançado é importante procurar saber quais os treinos anteriores e as possíveis limitações que ele possui, bem como problemas de saúde e sua rotina, de modo que aqui podemos fazer um treino mais moldado aos interesses do aluno.

  Com tais informações podemos elaborar o treino desse aluno avançado, com uma maior quantidade de exercícios e maior intensidade se comparando ao aluno iniciante.