Question

Sua aluna não é adepta à prática de exercício aeróbio (apenas musculação), pois não vê motivos para praticá-lo, uma vez que que não está satisfeita com sua estética. Com base na leitura da unidade 3, qual motivo você poderia citar para ela perceber a importância de praticar exercício aeróbio?.

Answer 1

Embora a aluna não considere o exercício aeróbico para considerá-lo importante, visto que não se correlaciona com a estética diretamente, o exercício aeróbico é capaz de promover o bem-estar, além de melhorar a capacidade cardiorrespiratória.

Exercícios aeróbicos, embora não trabalhem os músculos (associados a estética), são fundamentais para um organismo saudável. A médio prazo, aumentam a capacidade cardiovascular, assim como a função respiratória, melhorando a resistência, e contribuindo para a redução da gordura corporal.

Answer 2

Resposta: O exercício aeróbio pode aumentar a sua longevidade e ainda diminuir o risco de 35 doenças.

Explicação: Está correta.