Question

se uma pessoa ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seu gasto energetico, pode-se dizer que sua alimentação esta equilibrada? por que?​

Answer 1

Resposta:

Não podemos afirmar que uma pessoa que ingere uma quantidade suficiente de calorias para cobrir seu gasto energético está com a sua alimentação equilibrada, pois dessa forma, ocorrerá acúmulo energético.  

Como sabemos, existem várias formas de obter o gasto energético  de um indivíduo.

Os métodos mais eficazes são a calorimetria direta e indireta, sendo ambos realizados em lugares e com equipamentos específicos e apresentam  resultados mais preciso, variando apenas o custo e o tempo que o paciente leva para realizar o exame.

Explicação:

Em outras palavras tem que fazer pequenas refeições durante o dia e não uma única refeição a fim de recuperar caloria porque não vai recuperar e sim acumular calorias

Espero ter ajudado!!