Question

como lidar com as ansiedades da vida

Answer 1

Eu tenho muita ansiedade, e se eu não me controlar passo mau, então procuro me acalmar e deixar tudo ocorrer no seu tempo, me destraindo  fazendo alguma coisa, esporte, diversão, etc. Conheço pessoas que fazem Yoga, meditam entre outras coisas.

Answer 2

Resposta:

Procure organizar sua rotina diariamente.

Invista no autoconhecimento.

Procure entender seus pensamentos e sentimentos.

Aprenda e controle a sua própria respiração.

Desconfie de seus pensamentos negativos.

Não se exija tanto assim.

Tome uma bebida relaxante e cuidado com as estimulantes.

Atenção especial à alimentação.

Explicação:

espero que isso te ajude