Question

1 - O item conexões do livro Fundamentos de filosofia de Cotrim e Fernandes (p. 70), propõe uma experiência meditativa muito interessante. Experimente e relate suas sensações. Faça a seguinte meditação para observar sua consciência: a) Sente-se ou deite-se em um lugar cômodo e respire profundamente várias vezes, procurando relaxar todo o corpo e a mente. b) Observe atentamente o ar entrando e saindo pelas narinas (a inspiração e a expiração) e pro- cure não pensar em nada. c) Por último, ponha sua atenção sobre esse “eu” que observa o inspirar e o expirar a cada ins- tante, repetidamente, sem cessar; fique assim durante meia hora. d) No espaço abaixo elabore um relato sobre essa experiência de observar sua consciência, suas dificuldades e descobertas.​

Answer 1

A meditação representa uma atividade de grande importância para a construção de uma saúde mental equilibrada, e esta atividade deve ser realizada pelo estudante com bastante atenção e foco, sobretudo em relação aos processos de inspiração e expiração.

Estas ações permitem um melhor controle da respiração pela pessoa. A respiração é a principal forma de se atingir um maior bem-estar.

Após a atividade de meditação, relate suas dificuldades e descobertas, embora a meditação exija bastante prática e auto controle.

Answer 2

Resposta:

a)/b)/c) são coisas q vc deve fazer (nao tem resposta)

d) A prática de limpar a mente, focalizando-a em um único objeto – atitude própria da meditação –, favorece a concentração e a clareza mental, entre outros benefícios para a saúde.

Explicação:

confia :)