Question

cite quatro tipos de alongamento, escolha um explique​

Answer 1

Resposta:

Os quatros principais tipos de alongamento são: alongamento estático, por inibição ativa, balística e dinâmico

Alongamento estático: os alongamentos estáticos consistem em manter a mesma posição durante um período de 20 a 30 segundos. Segundo a evidência científica mais recente, verifica-se que após este tipos de alongamentos, os músculos produzem menos força não melhorando o rendimento muscular

Espero ter ajudado!

Answer 2

Hi ^>^❤___________________

Os quatro principais tipos de alongamento são: alongamento estático, por inibição ativa, balístico e dinâmico.

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Balístico!

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balístico usa contrações musculares para forçar a extensão do músculo por meio de movimentos pendulares ininterruptos. Embora alongue rapidamente o músculo a cada repetição, o movimento pendular também ativa a resposta do reflexo miotático.

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×As respostas a cima,foram tiradas com consulta×.

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