Quais os efeitos no nosso corpo, do Alongamento e Aquecimento antes de iniciar uma atividade física?
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Hii baum dia turu baum? Que você tenha um dia lindo e feliz (^v^)
Resposta:
O aquecimento proporciona então o aumento do fluxo de sangue para os músculos, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia aeróbica, aumenta a temperatura do corpo, contemplando a melhor atividade das enzimas, e aquecendo os músculos, diminui também a probabilidade de lesões.
Explicação:
Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões. Exercícios de alongamento trazem benefícios à saúde em todas as faixas etárias
Espero que Hanani Tenha ajudado QwQ
Anexos:
Hanani555:
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