Matéria: Saúde
Autor: renata123lima90
Perguntado 3 anos atrás

alimentos pra saúde física

rosangelaarauja9: Exemplos: trigo, arroz, milho, centeio, cevada, aveia, pães, massas, batata, cará inhame, mandioca. Frutas, verduras e legumes: São alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais. Mantendo a saúde e o bom funcionamento do organismo, devendo ser consumidos em grande quantidade durante o dia.

rosangelaarauja9: Frutas, verduras e legumes têm prioridade total”, diz Daniela. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda o consumo de pelo menos 400g de frutas, verduras e legumes ao dia para que a pessoa obtenha as necessidades diárias de vitaminas e minerais, fibras e compostos bioativos.

Respostas

respondido por: borboletinha72

Resposta:

Para você ter uma saúde física adequada você precisa:

consumi pelo menos 400g de frutas, verduras e legumes ao dia para que a pessoa obtenha as necessidades diárias de vitaminas e minerais, fibras e compostos bioativos.

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