A obesidade é uma doença que atinge uma grande parte da população mundial. Sabendo do risco que ela oferece a saúde, uma parte dessas pessoas travam uma batalha na tentativa de perda de peso. Em relação à redução ou controle do peso corporal, as recomendações partem de algo muito descrito na literatura: a primeira lei da termodinâmica, que postula que a energia pode ser transferida de um sistema a outro, mas não pode ser criada nem destruída.
ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019.
Considerando o texto acima e as maneiras que desequilibram a equação do equilíbrio energético de forma a gerar uma perda de peso, analise a alternativa correta.
Alternativas
Alternativa 1:
A ingesta calórica deve ser controlada, com isso, é importante manter iguais a ingesta calórica e o gasto energético diário.
Alternativa 2:
Uma forma eficiente a produzir a perda de peso, é reduzindo a ingesta calórica diária e aumentando o dispêndio diário de energia.
Alternativa 3:
A ingesta calórica e o gasto energético não são boas estratégias quando o objetivo é causar um desiquilíbrio na equação energética.
Alternativa 4:
Para perder peso, basta aumentar o dispêndio de energia e a ingesta calórica, na mesma proporção, acima das necessidades diárias.
Alternativa 5:
Aumentar a ingesta calórica e reduzir as atividades diárias gera o desequilíbrio necessário na balança calórica para que haja perda de peso.
Alternativa 2:
Uma forma eficiente a produzir a perda de peso, é reduzindo a ingesta calórica diária e aumentando o dispêndio diário de energia.
➡️A atividade 2 e atividade 3 vai de brinde.
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(watts) 67-999259543
↪️Só embrulhar e mandar, cubro qualquer valor acima.
Respostas
Resposta:
Uma forma eficiente a produzir a perda de peso, é reduzindo a ingesta calórica diária e aumentando o dispêndio diário de energia.
Explicação:
Alternativa 2
Com relação a equação do equilíbrio energético é correto afirmar que é uma forma eficiente a produzir a perda de peso, é reduzindo a ingesta calórica diária e aumentando o dispêndio diário de energia. O que é mostrado corretamente na alternativa 2.
Em síntese, deve-se gastar mais calorias do que consumir, mas isso não significa que deve-se comer pouco e nem que deve-se gastar várias horas ao dia se exercitando.
O objetivo para o emagrecimento é gerar déficit calórico, o que significa que uma pessoa mais gasta do que consome calorias.
Para auxiliar nesse objetivo deve-se consultar um nutricionista para elaborar uma dieta apropriada e um profissional de educação física para realizar exercícios físicos adequados.
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Bons estudos!
