Question

o que deve considera como bons hábitos alimentares?​

Answer 1

Resposta:

Alimentação saudável é uma dieta bem equilibrada, que fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo. Para que uma alimentação seja saudável, é importante ter variedade, equilíbrio, controle de quantidade (comer o que lhe é adequado) e qualidade dos alimentos.

Explicação:

6 hábitos alimentares para se tornar mais saudável

Beba bastante líquido durante o dia. Beber água é um hábito alimentar importantíssimo! ...

Invista em alimentos orgânicos e integrais. ...

Evite ficar muito tempo sem comer. ...

Diminua o consumo de sal. ...

Fuja das bebidas alcoólicas. ...

Coma mais frutas, legumes e verduras.