Question

3 O que devemos fazer para evitar a postura inadequada?

Answer 1

Resposta:

1. Evite debruçar-se sobre sua mesa de trabalho

2. Tente manter uma rotina de exercícios físicos: eles fortalecerão seus músculos

3. Sempre que possível, vale a pena alongar o pescoço para a direita e esquerda

4. Evite cadeiras muito macias

Answer 2

Evitar carregar muito peso em mochilas;

Não sentar com a coluna torta;

Fazer alongamento para ajudar a relaxar os músculos;

Manter uma rotina de exercícios físicos para fortalecer os músculos;

Não cruzar as pernas com frequência pois prejudica a postura.

Espero ter ajudado