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Magnésio está presente na matriz mineral dos ossos e dentes, é importante para o funcionamento das células nervosas, também pelo funcionamento das células musculares e é um cofator para muitas enzimas do nosso organismo.
A deficiência de magnésio é algo muito raro, já que precisamos de uma pequena quantidade que é facilmente obtida em alimentos como frutas, vegetais e legumes, mesmo em pequenas quantidades desses alimentos.
Espero ter ajudado!
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