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Resposta:
As proteínas são nutrientes essenciais para a manutenção e aumento da massa muscular.
Explicação:
Para o músculo crescer é preciso ter, além da prática de atividade física regular, um consumo adequado de proteínas de boa qualidade, como as encontradas em alimentos de origem animal, como carne, frango e ovos.
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As proteínas possuem participação e toda estrutura corporal, são responsáveis pelo ganho e manutenção de massa muscular, aumento de saciedade gerando um controle da obesidade e na melhora da qualidade de vida. Alem disso, os anticorpos e enzimas do corpo humano são feitos de proteínas o que a torna muito importante para o sistema imune.
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