Respostas
Resposta:
ISOMÉTRICOS:
Os exercícios isométricos são aqueles que promovem uma contração muscular sem que haja a realização de movimentos.
ANAERÓBICOS:
Os exercícios anaeróbicos são exercícios de alta intensidade e curta duração que envolvem um esforço intenso realizado por um número limitado de músculos em que há produção de ácido lático.
FUNCIONAIS:
O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
CALISTENIA:
A Calistenia é definida como um tipo de exercício funcional, em que o praticante usa o peso do próprio corpo para formar e construir a massa muscular sem ajuda de aparelhos de academias, ou seja, sem a necessidade de aparelhos caros.
AERÓBIOS:
Os exercícios aeróbicos são aqueles em que há o uso de oxigênio para gerar energia e normalmente são realizados por um longo período e possuem intensidade leve a moderada, como corridas e pedaladas, por exemplo.