cuidados para se ter a fazer alguma atividade física

Respostas

respondido por: Anônimo

Resposta:

Tenha cuidado com o terreno. ...

Escolha a roupa adequada. ...

Fique atento ao melhor horário. ...

Alongamento antes e depois. ...

Alimentação antes do treino. ...

Priorize sempre a proteção solar. ...

A hidratação. ...

respondido por: louisex52

Resposta:

O alongamento e aquecimento antes dos exercícios são essenciais para a prevenção de lesões. As roupas e calçados devem estar adequados à prática escolhida, entre outros detalhes. O excesso de exercícios físicos sem o acompanhamento de profissionais pode gerar lesões em diversas articulações, como joelhos e pés.

Explicação:

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