Question

por que o açúcar é importante e em qual quantidade deve ser consumido para não causar dano ao organismo?

Answer 1

Resposta:

Ele é responsável pela energia do corpo – sem ele, ninguém tem forças para o dia a dia.

penas 10% do total de calorias consumidas diariamente devem ser provenientes do açúcar. Uma dieta saudável e ideal deve restringir-se a 5%. Isso significa que o ideal é que uma pessoa consuma 25 gramas de açúcar por dia ou, no máximo, 50 gramas.