Muito se fala sobre os benefícios da atividade física para a saúde do corpo e da mente. Além de combater transtornos psicológico, como a depressão e ansiedade, eliminar gorduras ruins presentes no organismo, prevenindo acidentes cardiovasculares; a prática de exercício físico regularmente fortalece (e muito) os ossos e músculos. [. ] como todos sabem, conforme ficamos mais velhos vamos tendo um desgaste da massa óssea. Esse processo natural do envelhecimento, que pode ser adiado com uma alimentação adequada e prática de exercícios físicos, denomina-se.
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osteoporose
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