Question

1) Relacione Os princípios do Treinamento Físico

(A) Individualidade Biológica
(B) Sobrecarga
(C) Especificidade
(D) Continuidade
(E) Reversibilidade

( ) Aumento gradual e progressivo das cargas de treino com o objetivo de promover adaptações biológicas e melhoria das capacidades físicas treinadas.

( ) Não faltar aos treinos ou abandonar a prática, pois as melhorias nas capacidades físicas dependem da regularidade do treinamento.

( ) Cada organismo, indivíduo, reage ao treinamento de forma diferente. Devem ser levados em consideração a diferença entre sexos, aspectos genéticos, nível de condicionamento inicial e fatores comportamentais (Alimentação, descanso, motivação etc.).

( ) Após um período de treinamento, se o indivíduo decide parar de treinar, ele perde as adaptações conquistadas com o treinamento regular.

( ) Uma determinada capacidade física (Força, resistência, flexibilidade etc.) precisa de treinos específicos para seu desenvolvimento. Se quiser aumentar a flexibilidade, por exemplo, precisa realizar exercícios de alongamento.​

Answer 1

Resposta:

B, D, A, E, C

Explicação:

Answer 2

 Os princípios do treinamento físico são muito importantes para o desenvolvimento da sociedade de modo que a prática de exercícios é importante à todos e ter um direcionamento no treinamento de uma forma correta é muito importante, sobre esse contexto a sequência correta é B, D, A, E, C.

 A sobrecarga deve ser analisada constantemente pois muitas vezes é possível que o atleta se lesione se estiver utilizando sobrecarregando seus músculos e articulações. A continuidade e a constância são importantíssimas para a efetividade do treinamento físico.

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