Matéria: Ed. Física
Autor: marciahassis37
Perguntado 3 anos atrás

o que podemos evitar fazendo um aquecimento antes das atividades físicas intensas

hudsoncamargos: O aquecimento proporciona o aumento do fluxo de sangue para os músculos, adequando mais rapidamente a exigência para elevar a produção de energia aeróbica, aumenta a temperatura do corpo, contemplando a melhor atividade das enzimas, e aquecendo os músculos, diminui também a probabilidade de lesões.

Respostas

respondido por: luanafccavalcante

Resposta:

Fazer o aquecimento antes das atividades físicas intensas evita as lesões.

Explicação:

A prática do aquecimento é recomendada pelos profissionais de saúde porque:

Oxigena a musculatura,
Lubrifica as articulações,
Aumenta a temperatura corporal,
Melhora a circulação,
Eleva a respiração
Eleva a frequência cardíaca.

Não se deve confundir o aquecimento com o alongamento, pois no alongamento, apesar de também prevenir as lesões, o principal objetivo é aumentar a flexibilidade. Já o aquecimento prepara todo o corpo para atividade física intensa.

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https://brainly.com.br/tarefa/40297631

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