Atividade física é
( a ) tudo aquilo feito no dia a dia com o corpo, ou seja, é qualquer movimento realizado - limpar a casa, brincar com os filhos, ir à padaria, passear com o cachorro, subir e descer escadas são alguns exemplos.
( b ) por exemplo, praticar futebol, natação, musculação, entre outros exercícios físicos.
( c ) atividade programada, com movimentos executados de forma planejada e com objetivos específicos.
CMSP !!!
Respostas
Temos como conceito da atividade física o ato de se movimentar com o corpo, de maneira que o indivíduo venha a ter algum tipo de benefício como o gasto calórico ou o ganho de força, agilidade ou mobilidade. Portanto, o item A está certo.
Qualquer tipo de atividade, desde praticar futebol ou correr até determinado, ajudar na limpeza da casa ou levantar alguns pesos são identificadas atividades físicas. tudo o que venha a movimentar o corpo pode ser considerado.
Práticas esportivas como: natação, futebol, corrida, musculação, dança, luta, ciclismo, caminhada, ginástica e basquete auxiliam no sedentarismo.
A educação física ajuda na movimentação corporal, além de evitar doenças e melhorar a saúde, por meio dos exercícios, praticados pelo menos 3 vezes já semana.