Question

como se consentrar em um teste tendo problemas de ansiedade?

Answer 1

Resposta:

Quem sofre com transtornos de ansiedade geralmente se vê tomado por pensamentos negativos que invadem a mente sem aviso,então tente relaxar,bebe uma água e descansa um pouco<3

Answer 2

Resposta:

Crise de ansiedade como ajudar

O que fazer no momento da crise de ansiedade?

Focar na respiração. Passar por uma crise é uma experiência assustadora. ...

Combater os pensamentos. O pensamento acelerado é comum em ataques de ansiedade. ...

Fazer exercícios de visualização. ...

Procurar distrações. ...

Estar ciente do pânico.