Question

Durante a vivência no dia a dia e a prática de atividades físicas, algumas valências físicas são requisitadas. As valências físicas são habilidades que cada indivíduo possui, classificadas em níveis de menor a maior complexidade. Cada indivíduo está apto a desenvolver as suas de acordo com as características adquiridas geneticamente (TUBINO; MACEDO, 2005). Levando em consideração as valências físicas e suas caracterizações, associe os itens, utilizando o código a seguir:

I- Resistência.
II- Equilíbrio.
III- Flexibilidade.
IV- Alongamento.

( ) Capacidade de manter o corpo estabilizado.
( ) Capacidade de executar um movimento durante um período de tempo.
( ) Capacidade do músculo de relaxar e ceder a uma força de alongamento, extensibilidade muscular.
( ) Capacidade do músculo em realizar o estiramento de suas fibras, fazendo com que aumentem de comprimento.

Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

FONTE: TUBINO, M. G.; MACEDO, M. M. Qualidades físicas na Educação Física e nos esportes. 8. ed. Rio de Janeiro: SHAPE Editora, 2005.
A) II - I - III - IV.
B) II - I - IV - III.
C) I - II - III - IV.
D) I - II - IV - III.

Answer 1

Resposta: ll l lll lV

Explicação:

Answer 2

Resposta:

'A'

Explicação:

I- Resistência.

II- Equilíbrio.

III- Flexibilidade.

IV- Alongamento.

(EQUILÍBRIO) Capacidade de manter o corpo estabilizado.

(RESISTÊNCIA) Capacidade de executar um movimento durante um período de tempo.

(FLEXIBILIDADE) Capacidade do músculo de relaxar e ceder a uma força de alongamento, extensibilidade muscular.

(ALONGAMENTO) Capacidade do músculo em realizar o estiramento de suas fibras, fazendo com que aumentem de comprimento.

Obs. Flexibilidade é a capacidade de amplitude muscular, e, alongamento é a forma de adquirir flexibilidade. Muitas vezes um é utilizado como sinônimo do outro, por isso confunde.