Question

Qual a importância da alimentação para uma saúde equilibrada

Answer 1

A alimentação e tudo o que comemos irá determinar não apenas o nosso peso mas, sobretudo, a nossa saúde. É necessário ter consciência da necessidade de adoptarmos uma alimentação equilibrada, e da sua influência na qualidade da nossa vida

Os alimentos são, como sabemos, condição única e essencial para a manutenção da vida. Sem uma dieta equilibrada, tanto em quantidade como em variedade, o organismo não se desenvolve correctamente e não dispõe de resistências (reservas nutricionais) para lutar activamente contra determinadas doenças, podendo levar ao envelhecimento precoce e à perda de qualidade de vida.