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1- Uma noite mal dormida tem muitas consequências, em curto prazo: dores no corpo, cansaço, sonolência, irritabilidade, alterações repentinas de humor, perda da memória de fatos recentes, comprometimento da criatividade, lentidão do raciocínio, desatenção e dificuldade de concentração.
2-
1 Banana
2 Leite
3 Cereais
4 Maracujá
5 Mel
6 Alface
7 Nozes
3- dois litros/do figado, dos rins/suor/temperatura
4- os macronutrientes são nutrientes que ajudam a fornecer energia e o organismo precisa deles em grande quantidade. Água, carboidratos, gorduras e proteínas são classificados como macronutrientes.
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