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Caminhada. De 10 a 15 minutos, 3 vezes por dia, já são o suficiente para você aumentar o seu ritmo cardiovascular e, com isso, o consumo energético de seu metabolismo.
Corrida. ...
Yoga. ...
Alongamento. ...
Pular corda. ...
Natação. ...
Dança. ...
Agachamento.
Explicação:
Espero ter ajudado❤melhor resposta por favor :(
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