• Matéria: Ed. Física
  • Autor: bia36974
  • Perguntado 3 anos atrás
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Em termos gerais qual a abordagem mas ificiente para ganha massa muscular ?

bia36974: Cite 1 exemplo de esports competitivo e seus pontos positivos para equipe

Respostas

respondido por: gabizbr865
1

Quanto mais músculos forem recrutados durante o treino, maior será o ganho de massa muscular. Sendo assim, o melhor a fazer é focar nos exercícios multiarticulares como o agachamento e o afundo (ou avanço).

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