Matéria: Ed. Física
Autor: ZoroSola4231
Perguntado 3 anos atrás

qual é a regularidade ideal para prática de musculação

Respostas

respondido por: renatalima1939

Resposta:

Para os iniciantes, treinar de duas a três vezes por semana é o suficiente. Já os alunos intermediários e avançados podem treinar de quatro a seis vezes por semana. Com menor volume de exercícios e maior intensidade, o resultado virá dentro do tempo esperado.

ESPERO TER AJUDADO.

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