Quais os principais benefícios que a prática de exercícios físicos podem proporcionar as pessoa?
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Redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)
Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares.
Reduz as chances e controla a diabetes.
Evita a perda óssea (osteoporose)
Ajuda a controlar o peso.
Melhora da insônia.
Ajuda na circulação sanguínea.
Além de melhorar o condicionamento físico, a prática regular de atividade física também melhora a capacidade cognitiva e diminui os níveis de ansiedade e estresse de maneira geral.
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