Respostas
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Prevenção
Ter uma dieta equilibrada;
Praticar atividade física regularmente;
Combater o estresse concedendo tempo na agenda para atividades prazerosas;
Evitar o consumo de álcool;
Não usar drogas ilícitas;
Diminuir as doses diárias de cafeína;
Rotina de sono regular;
Não interromper tratamento sem orientação médica.
Explicação:
espero ter ajudado!
Ppssr:
Quais as importâncias de cada um ?
na verdade você pode estar fazendo tudo dessa lista e ainda sim ser depressivo. vai muito além de comer saudável e se exercitar. depressao pode vir por traumas passados e precisa de tratamento psicológico
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procurar atividades e hobbys que te estimulem a ficar entretido e realizado
manter uma boa relação com as pessoas que convive, amigos e familiares, evitando o estresse
manter uma boa relação com as pessoas que convive, amigos e familiares, evitando o estresse
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