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Busque como ser uma pessoa melhor;
Pratique a gratidão;
Cuide de si mesmo, mime-se, faça coisas que o fazem bem;
Medite/pratique a atenção plena;
Libere ressentimentos, mágoas, raiva – perdoe!;
Tenha autorresponsabilidade e aceite o que você não pode mudar;
Mantenha sua mente ocupada com coisas boas;
Evite pessoas negativas (e também não seja uma delas!) e
Cultive bons relacionamentos!
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