Question

A dislipidemia é caracterizada por anormalidades nos níveis de lipidios no sangue, uma das formas de tratamento não medicamentoso para a dislipidemia é a prática de exercício físico. As Diretrizes Brasileiras sobre Dislipidemias e o ACMS recomendam que a prática de exercício físico seja prescrita baseada nos princípios da frequência, intensidade, tipo, volume e progressão.
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DE LIMA, L. R. A. Exercícios Físicos nas diferentes populações. Maringá.:UniCesumar, 2020.

Diante do exposto acima, analise as assertivas abaixo.

I- A frequência recomendada para a prática de exercícios físicos é ≥ 5 dias na semana.
​​II- Não é recomendado que se realizem aumentos na duração e intensidade do exercício.
III- É recomendado que os exercícios sejam realizados em uma intensidade baixa, até 30% da FC de reserva.
IV- Uma alternativa é realizar os exercícios de forma intermitente, em blocos, com duração de no mínimo 10 minutos.
V- Recomenda-se que sejam realizados principalmente exercícios aeróbicos, que envolva garndes grupos musculares.

​É correto o que se afirma em:




Alternativas
Alternativa 1:
I, II e V, apenas.

Alternativa 2:
I, IV e V, apenas.

Alternativa 3:
II, III e IV, apenas.

Alternativa 4:
II, III e V, apenas.

Alternativa 5:
III, IV e V, apenas.

Answer 1

Resposta:

alternativa B, ll ou 2

Explicação:

pag 145

I- A frequência recomendada para a prática de exercícios físicos é  ≥ 5 dias na semana.

​​II- Não é recomendado que se realizem aumentos na duração e intensidade do exercício. errada

III- É recomendado que os exercícios sejam realizados em uma intensidade baixa, até 30% da FC de reserva. errada

IV- Uma alternativa é realizar os exercícios de forma intermitente, em blocos, com duração de no mínimo 10 minutos.  

V- Recomenda-se que sejam realizados principalmente exercícios aeróbicos, que envolva garndes grupos musculares.

Answer 2

A alternativa correta sobre a prática de exercícios é a Alternativa 2 (I, IV e V, apenas).

A alternativa I está correta pois a frequência indicada na prática de exercícios físicos é de cerca de 5 vezes na semana.

A alternativa ​​II está incorreta pois pode-se sim realizar o aumento de intensidade e duração de um exercício, desde que seja orientada por um profissional qualificado.

A alternativa III está incorreta pois a frequência do exercício vai variar de pessoa para pessoa, e depende também das suas condições de saúde.

A alternativa IV está correta, pois o exercício intermitente é uma boa escolha de tipo de exercícios, visto as suas características.  

A alternativa V está correta pois os exercícios aeróbicos para o trabalho de grandes grupos musculares.  

Para saber mais sobre a prática de exercícios clique em:

https://brainly.com.br/tarefa/32100140

Bons estudos!