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boxe tem treinamento bastante intenso durante toda a duração da aula, o que faz com que a queima de calorias seja bastante alta.
Muay Thai tem registros desde o início do milênio passado.Kickboxing Judô trabalha muito mais o equilíbrio, a coordenação, a flexibilidade e a agilidade para escapar e realizar os movimentos durante o combate
Jiu-jitsu não consiste em socos ou chutes, mas em tentar imobilizar o seu adversário por meio de movimentos feitos geralmente no chão.
Capoeira é uma mistura de luta e dança, caratê – geralmente desenvolve sua força interna sem fazer crescer muito os músculos.
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