Question

1. O treinamento funcional baseia-se em uma prescrição segura e coerente de exercício que permite a estimulação do corpo humano, melhorando todas as qualidades do sistema músculo esquelético e seus inter dependentes. Sendo assim, quais as principais orientações para um programa de exercícios funcionais? *

a)Somente coletivo, regressivo com diminuição gradativa de tarefas e poucas repetições.
b)Poucas repetições e ambientes específicos para os diferentes contextos.
c)Ambiente específico para diferentes contextos, progressivo com aumento constante da dificuldade da tarefa e periodizado com variações e bem distribuído.
d)Coletivo para um grande grupo e regressivo com diminuição gradativa de tarefas.

Answer 1

C. Ambiente específico para diferentes contextos, progressivo com aumento constante da dificuldade da tarefa e periodizado com variações e bem distribuído.