Question

7.Cite algumas formas de evitar danos ao sistema muscular.​

Answer 1

Resposta:

Aqui vai algumas dicas para evitar:

Explicação:

- Fazer um bom aquecimento antes de qualquer pratica esportiva específica;

- Manter uma rotina de descanso, tanto pós atividades para o músculo se regenerar, quanto a nível de sono onde o organismo como um todo se recupera;

- Alimentação adequada com aporte suficiente de nutrientes e manter-se hidratado;

- Uso de calçados apropriados e em bom estado. Lembrar que o pé é a base de sustentação do nosso corpo.

Espero ter ajudado! :D

Answer 2

Resposta:

fazer exercício físico,manter uma dieta equilibrada,utilizar calçados adequados,adotar postura corporal adequada e não carregar cargas pesadas de modo incorreto

Explicação:

está no texto