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) POR QUE DEVEMOS 2 NOS HIDRAJAR CORREAMENTE? F EGUNDO os V ESPECIALISTAS QUINTOS UTROS DE ÁGUA, NO MiniMO DEVEM SER iN GERIDOS POR DIA?
Respostas
Resposta:
Ela contribui para a regulação da temperatura corporal e o funcionamento dos órgãos, elimina toxinas, ajuda na lubrificação de mucosas e, ainda, por ser um solvente, age como um veículo de transporte e distribuição das vitaminas, minerais, glicose, oxigênio e outros nutrientes para as células
Hidratação: 7 maneiras de se hidratar além de beber água
Iogurte com frutas. A hidratação já começa no café da manhã, uma vez que 85% do iogurte é composto de água. ...
Água saborizada. Sem açúcar, claro. ...
Café ...
Sopa e salada. ...
Uvas vermelhas. ...
Chá de camomila.
Quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação. Beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços; O consumo adequado de água contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele.
Regula a temperatura do corpo; Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes; Ajuda nosso metabolismo; Protege e hidrata nossas articulações e células.
Continue a leitura e conheça cinco maneiras de se hidratar que podem ser adotadas em sua rotina!
Beba água. Nada substitui a água em sua forma pura. ...
Consuma frutas. ...
Experimente os chás gelados. ...
Inclua na dieta os alimentos crus e cozidos. ...
Prove a água saborizada.
Resposta:
por que nós tem quer hidratar para.nao deixar nosso corpo desidratado