• Matéria: Saúde
  • Autor: joseneto4292
  • Perguntado 3 anos atrás
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Quantas castanhas comer por dia.

Respostas

respondido por: Anônimo
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Resposta:

Recomendação: três castanhas por dia. Nozes: Possuem gorduras poli-insaturadas que ajudam a diminuir os níveis do colesterol LDL, aumentar o HDL e manter as triglicérides baixas. Seus principais nutrientes são: Ômega-3 e 9, vitaminas C e E, zinco e potássio.

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