Matéria: Ed. Física
Autor: nathaliamenadhelly
Perguntado 3 anos atrás

. exercícios aeróbicos e anaeróbicos como praticar e quais são seus benefícios?

me ajudemmmm ,pfvr

Respostas

respondido por: livia91033

Resposta:

A prática de exercícios aeróbicos está associada a uma perda calórica mais rápida, no entanto a perda de calorias após exercício é mais intensa com a prática de exercícios anaeróbios, além de que esse tipo de exercício é mais eficiente no que diz respeito ao ganho da massa muscular e enrijecimento da musculatura.

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