Question

Dentre as alternativas, assinale aquela que se relaciona com os fundamentos do mindfulness:.

Answer 1

Resposta:

Observar o ambiente com um olhar gentil e inspirador.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

e) Observar o ambiente com um olhar gentil e inspirador.

Explicação:

No mindfulness, busca-se uma postura de atenção plena e com foco no presente. Não é relaxamento. Em vez de ter a expectativa de não pensar em nada, melhor é observar os pensamentos que chegam e deixar que eles passem, sem fixar-se a eles. O mindfulness não acontece apenas num processo de meditação. Pode-se ser adotado em vários momentos, observando com atenção plena ao que acontece no presente, seja em nós mesmos, seja no ambiente ou nos outros, com um olhar gentil e inspirador.