Question

Como podemos deixar de ser pessoas sedentarias?? Ajudaa ​

Answer 1

Olá Boa tarde !!!!

Sedentarismo:

O sedentarismo se caracteriza pela falta de atividades físicas em pessoas de qualquer faixa etária. Entretanto, engana-se quem acredita que isso vale apenas para aquelas que não fazem nenhum tipo de exercício. Na verdade, também se caracteriza como sedentarismo a redução da prática de exercícios.

Como deixar de ser sedentária:

Invista, pelo menos, 30 minutos do seu dia em exercícios com intensidade moderada. Isso será suficiente para tirá-lo da vida sedentária. Você também pode dividir esses 30 minutos em 3 períodos de 10 minutos cada. Siga o seu ritmo e verá os resultados no seu corpo, atividades físicas geram energia.

Espero ter ajudado.

Ass: Jottappê.