Ao ouvir o disparo do revólver na largada de uma competição, o nadador deve deixar o bloco de partida o mais rapidamente possível; enquanto emprega, ao mesmo tempo, a maior velocidade horizontal possível. Ao som do tiro, o nadador deve aplicar uma força para cima e para frente com as mãos, para que seus membros superiores sejam lançados pela ativação dos músculos flexores da articulação glenoumeral ( _______________ , coracobraquial e deltoide anterior) e dos elevadores da cintura escapular (trapézios superior e médio, _______________ e _______________ ), além de realizar uma extensão do tronco (ileocostal dorsal e lombar, _______________ , semiespinhal torácico, intertransversais, interespinhais, rotadores e multífides)
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peitoral maior; elevador da escápula; romboides; dorsal largo.
Na ordem!
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