Question

qual a relação o sono x exercícios físicos​

Answer 1

Resposta:

Explicação:

Quem dorme bem melhora a qualidade e os resultados dos exercicios fisicos.

Para ter formação de musculos sátisfatoria, e preciso treino, alimentação boa e descanso.

Answer 2

Resposta:

Quem pratica atividade física, dorme mais rápido, consegue relaxar e descansa, tem um sono mais profundo, menos fragmentado e de qualidade, se sente disposto, se concentra com maior facilidade possuindo melhor rendimento, emagrece e obtém melhora na qualidade do sono e, consequentemente, na qualidade de vida.