Por quanto tempo seria preciso caminhar para gastar as mesmas calorias gastar ao subir escadas durante uma hora
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bom, como para subir escadas você gasta mais calorias do que para caminhar. Subir escadas durante uma hora você gasta em torno de 700kcal a 800kcal o que equivale a uma hora e meia de caminhada com velocidade de 6 a 7 km/h
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