Question

Leia o texto e responda ao que se pede: O treinamento cardiovascular trabalha e condiciona fisicamente vários órgãos envolvidos no consumo de oxigênio, desde a absorção, o transporte e a utilização do mesmo no interior da fibra muscular. Porém, ao treinarmos aerobiamente devemos controlar a carga de esforço do mesmo. Para isso, o cálculo da zona alvo de intensidade é fundamental. Se eu quiser perder peso, como minha FC Max é 190bpm e tenho que manter a faixa de 70% a 80%, teria que configurar meu Monitor Cardíaco para ficar entre:

a)133 e 152bpm
b)103 e 126bpm
c)123 e 152bpm
d)133 e 162bpm
e)102 e 144bpm

Answer 1

Resposta:letra   C  

Explicação: eu fiz e minha professora marcou como certo