Question

Peso 60kg, eu como 800kcal por dia e faço exercicios que queima + - 500kcal por dia,quantas calorias eu perco por semana?

Answer 1

Resposta:

Bom ,você está ingerindo poucas calorias isso pode atrapalhar o metabolismo deixando-o lento.Recomendo procurar um nutricionista mas caso não for possível aumente um pouco mais as kcal pois provavelmente,você está ingerindo menos que sua taxa metabólica basal(que é a quantidade de kcal que seu corpo precisa para sobreviver)

Espero ter ajudado:D